Gera Savijauta Patarimai

1. Apsvarstykite pasivaikščiojimus lauke kiekvieną dieną, kad pasijaustumėte žvaliau.
2. Skirkite laiką rašyti žurnalą ir sutelkite mintis į dienos sėkmes.
3. Organizuokite dienos rutiną, kad turėtumėte laiko atpalaiduojančioms veikloms.
4. Stenkitės gerti daugiau vandens, įtraukdami šį įprotį į kasdienybę.
5. Skirkite laiko savo mėgstamoms veikloms ir hobiams.
6. Mūsų patarimas: tempkite kūną ryte, kad pradėtumėte dieną energingai.
7. Pasistenkite reguliariai susitikti su artimaisiais norint pajausti ryšį.
8. Nustatykite miego tvarkaraštį ir laikykitės jo nuosekliai.